Kik­ker­erw­ten­bowl met zoe­te aard­ap­pel, quinoa en spi­na­zie



Ingrediënten en keukenspullen

  • 400 g kikkererwten in blik

  • 3 tl garam masala

  • 400 g zoete aardappelblokjes

  • 4 el milde olijfolie

  • 300 g quinoa

  • 100 g babyspinazie

  • 7½ g verse munt

  • ½ rode peper

  • 170 g Griekse yoghurt 0%

  • schone theedoek

  • bakpapier

STAP 1 Verwarm de oven voor op 200 °C. Spoel de kikkererwten af onder koud stromend water en laat uitlekken. Spreid ze uit op een schone theedoek en dep droog. Meng de kikkererwten met de garam masala, aardappelblokjes en de helft van de olie. Verdeel over een met bakpapier beklede bakplaat en rooster ca. 25 min. in het midden van de oven. Schep na 10 min. om. STAP 2 Kook ondertussen de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking. Meng de spinazie en de rest van de olie door de nog warme quinoa.


STAP 3

Snijd de blaadjes van de munt fijn. Snijd het steeltje van de halve peper. Halveer de halve peper in de lengte en verwijder met een scherp mesje de zaadlijsten. Snijd het vruchtvlees fijn. Meng samen met de munt door de yoghurt. Verdeel de quinoa over de kommen.


STAP 4

Verdeel de kikkererwten en aardappelblokjes erover en schep er een lepel yoghurtsaus op.